quinta-feira, 3 de setembro de 2009

Uma Dica ;)


Huum finalmente descobri uma maneira de acabar com aquelas malditas insónias que me faziam andar mal disposta... É muito simples aqui vão algumas dicas:

- Fazer sempre a mesma rotina todas as noites: A minha resume-se a ficar a ver as minhas séries ( Serviço de Urgências/Dexter/Sobrenatural e depois 2 episódios de Rockefeller...Estou viciada naquilo), segue-se o 5 para a Meia Noite (não perco nenhum programa) e tudo isto com luz acesa, depois lavar os dentinhos xixi e cama. Isto resulta bem!

- Deixei de ler na cama/estar com o telemovel até tarde isto ainda me fazia pior, pois habituava mal o meu sistema e ele deixava de perceber que a cama era para dormir hehe


Agora bons sonhos :]

2 comentários:

Bernardo disse...

Boa :D

Rosie Dunne disse...

isso do telemóvel, é bem verdade!